Про Бефстроганов из курицы по домашнему
Популярнейшее блюдо бефстроганов можно приготовить не только из говядины или свинины. Вкусный и диетический вариант получится и из куриной грудки. Подавайте куриный бефстроганов с картофелем, макаронами или любой крупой. Вкусно и сытно.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 400 гр
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Томатный сок 250 мл
- Мука рисовая 1 ст.л
- Масло растительное 1 ст.д
- Зелень по вкусу
На порцию
Калории: 87 ккал
Белки: 11.9 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 4.7 г
Шаги
Приготовим ингридиенты- Нарезать куриное филе брусочками.
- Очистить и мелко нарезать лук.
- Морковь натереть на терке.
- Обжарить курицу до полуготовности с добавлением масла.
- Добавить в сковороду лук и морковь, обжарить еще 10 минут.
- Добавить томатный сок и рисовую муку, перемешать и томить 10 минут под крышкой на среднем огне.
- Приятного аппетита!
