Тыквенный смузи
Невероятного вкуса напиток, который приготовлен на натуральном йогурте и с добавлением абрикоса. Каждый любитель тыквы должен попробовать этот смузи!
Ингредиенты
Порции: –+
На порцию
Калории: 56 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 5 г
Шаги
Тыкву очистите от мякоти с семечками, а также снимите кожуру и порежьте на кубики.- Абрикосы разрежьте пополам и извлеките из них косточки.
- Абрикос, тыкву и йогурт смешиваем в блендере и доводим до однородной консистенции.
Смузи готов!
Рекомендации
-
Для более нежной и однородной консистенции, тыкву нужно предварительно отварить. Для этого нарезанные кубики тыквы поместите в кипящую воду, воды должно быть вдвое больше, чем овоща, и варите 20 минут на слабом огне.
