Роллы из лаваша с сыром и курицей Вкусно как дома гурман-рецепт

Роллы из лаваша с сыром и курицей Вкусно как дома гурман-рецепт и я расскажу о традиционных ингредиентах, необходимых для приготовления этого блюд и дам подробный от автора рецепт, чтобы вы могли создать это угощение и в своей домашней кухне.

Роллы из лаваша с сыром и курицей — прекрасный вариант для легкого обеда или закуски на пикнике. Они удобны в приготовлении, вкусны и могут быть адаптированы с различными начинками по вашему вкусу.

Время приготовления: около 20-30 минут

Сложность: легкая

Ингредиенты:

• Армянский лаваш – 2 листа
• Куриное филе (отварное или жареное) – 200 г
• Твердый сыр (например, чеддер) – 100 г
• Листья салата – по вкусу
• Помидор – 1 шт.
• Огурец – 1 шт.
• Майонез или йогуртовый соус – по вкусу
• Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками или разделите на волокна.
2. Огурец и помидор нарежьте тонкими ломтиками.
3. Сыр натрите на терке.
4. Разложите листы лаваша. На каждый лист выложите листья салата, сверху распределите курицу, огурцы, помидоры и сыр.
5. Добавьте майонез или йогуртовый соус, посолите и поперчите по вкусу.
6. Аккуратно сверните лаваш в рулет, начиная с края.
7. Если нужно, роллы можно немного поджарить на сухой сковороде для получения хрустящей корочки.
8. Нарежьте роллы на порционные кусочки.

Каждая молекула этого блюда представляет собой магическое творение кулинарного искусства, с отчетливой прослойкой изысканных вкусов и гармонично сливается на языке каждого гурмана, которое будут не только интересно своими вкусовыми и ароматическими качествами но и безусловно сложит образ, воспоминания и даже фантазию этого кулинарного шедевра … Вкусного Вам угощения с ВКУСНО ПРО

Секреты приготовления

• Используйте тонкий лаваш, чтобы роллы были более удобными для еды.
• Соотношение ингредиентов в начинке можно регулировать по своему вкусу.
• Для дополнительного вкуса можно добавить в роллы свежую зелень, такую как укроп или петрушка.

Роллы из лаваша с сыром и курицей – это универсальная закуска, которая понравится как взрослым, так и детям. Они идеально подходят для быстрого перекуса или в качестве закуски на семейных сборах или пикниках.

Полезные качества мяса курицы

• Куриное мясо является отличным источником высококачественного белка, который необходим для построения и восстановления тканей тела, а также для поддержания мышечной массы.
• Куриное мясо, особенно грудка без кожи, содержит мало жира, что делает его подходящим вариантом для людей, следящих за весом или уровнем холестерина в крови.
• Мясо курицы богато витаминами группы B, включая B6 и B12, которые важны для энергетического обмена, функционирования нервной системы и здоровья кровеносной системы.
• В курятине содержатся такие важные минералы, как селен, который обладает антиоксидантными свойствами, а также фосфор, важный для здоровья костей и зубов.
• Наличие витаминов, минералов и белка в курином мясе способствует укреплению иммунной системы.
• Курица может быть приготовлена различными способами — варкой, жаркой, запеканием, что позволяет включать ее в разнообразные блюда.

Интересные факты о мясе курицы

• Куриное мясо является одним из самых популярных видов мяса во многих культурах по всему миру из-за своего нежного вкуса, универсальности и питательной ценности.
• Куры были одомашнены тысячи лет назад и первоначально использовались не только как источник мяса, но и яиц.
• Существует множество пород кур, выведенных для разных целей – некоторые для производства мяса, другие – для яиц.

Куриное мясо — это ценный источник питательных веществ, включая белки и витамины, что делает его отличным выбором для сбалансированного питания.

Вкусного угощения!

• Осветление темных кругов под глазами 
• Бетаин для обезвоженной кожи с нарушенными барьерными функциями
• Всего три основных ингредиента и вкусный завтрак готов Рецепт
• Простой ПП десерт без духовки Рецепт с фото
• О молодой любовнице Леонида