Полезный и сбалансированный протеиновый коктейль Гурман-рецепт вкусно как дома и я расскажу о традиционных ингредиентах, необходимых для приготовления этого блюда, и дам подробный рецепт, чтобы вы могли создать это угощение и в своей домашней кухне.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом – приготовьте домашний протеиновый коктейль уже сегодня и наслаждайтесь его вкусом и пользой для вашего организма!
Ингредиенты
Порции: –+
- Молоко коровье 250 мл
- Банан 1 шт
- Ржаные отруби 1 ст.л
- Семена льна 2 ст.л
- Сливки или мороженое по вкусу
На порцию
Калории: 106 ккал
Шаги
Соедините отруби с семенами или орехами (тут семена льна).- Добавьте сгущенное молоко или мороженое хорошего качества.
- Измельчите массу при помощи блендера.
- Добавьте кусочки фруктов, например, банан и еще раз пробейте в блендере.
- Влейте молоко, взбейте массу и домашний протеиновый коктейль готов.
Вкусного аппетита!
