Зеленый детокс-смузи с кале спирулиной и зеленым яблоком Гурман-рецепт вкусно как дома и я расскажу о традиционных ингредиентах, необходимых для приготовления этого блюда, и дам подробный рецепт, чтобы вы могли создать это угощение и в своей домашней кухне.
Зеленый детокс-смузи с кале, спирулиной и зеленым яблоком — это отличный способ начать день с зарядом энергии и питательных веществ. Этот смузи не только поможет очистить организм, но и улучшит общее самочувствие благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и минералов. Вот простой рецепт приготовления.
Ингредиенты:
- Кале (листья капусты) – 1 большой пучок
- Зеленое яблоко – 1 шт.
- Спирулина (порошок) – 1 ч. л.
- Лимонный сок – 2 ст. л.
- Свежий имбирь – небольшой кусочек (примерно 2 см)
- Вода или кокосовая вода – 1 стакан
- Мед (по желанию) – 1-2 ч. л.
- Лед (по желанию)
Инструкции:
Время приготовления: около 10 минут
- Тщательно вымойте листья кале и зеленое яблоко. Яблоко нарежьте на кусочки, удалив сердцевину. Если вам не нравится кожура, можно очистить яблоко.
- Очистите имбирь и измельчите его.
- Положите листья кале, нарезанное яблоко, измельченный имбирь и спирулину в блендер.
- Добавьте лимонный сок и воду (или кокосовую воду для более экзотического вкуса).
- Если вы предпочитаете более сладкий вкус, добавьте мед.
- Взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции. По желанию добавьте лед для охлаждения смузи.
Подача:
Налейте смузи в высокий стакан и украсьте листочком кале или долькой яблока.
Советы:
- Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного воды или кокосовой воды.
- Для дополнительного питания можно добавить в смузи ложку семян чиа или льняного масла.
- Спирулина обладает сильным вкусом, так что если вы новичок в ее использовании, начните с меньшего количества и постепенно увеличивайте его.
Этот детокс-смузи не только вкусный, но и чрезвычайно полезный, способствуя очищению организма и насыщая его необходимыми витаминами и минералами.
Очень полезно!