САЛАТ ОКЕАН СО ШПРОТАМИ
Простой, вкусный , доступный, праздничный. То, что вы искали! Салат Океан со шпротами делается легко и смотрится красиво. Пройти мимо такого интересного блюда невозможно. Он украсит и будни и праздники. Равнодушных не останется!
Ингредиенты
Порции: –+
- Шпроты 160 гр
- Морковь 150 гр
- Картофель 2 шт
- Сыр твердый 100 гр
- Яйцо куриное 2 шт
- Укроп 10 гр
- Майонез 100 гр
На порцию
Калории: 218 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 17 г
Углеводы: 7 г
Шаги
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Морковь, картофель и яйца отварите, остудите и очистите. Как варить яйца вы узнаете прочитав статьи в конце рецепта. Укроп вымойте в проточной воде, обсушите бумажными полотенцами и измельчите ножом.
- Натрите яйца, морковь и картофель на средней терке.
- Шпроты выньте из масла и разомните вилкой в однородную массу.
- В кулинарное кольцо (либо другую форму) уложите шпроты и утрамбуйте
- Затем натертый картофель.
- Смажьте слой картофеля майонезом. Майонез можно использовать домашнего приготовления.
- Выложите слой натертой моркови.
- Следующим слоем выложите натертые на терке вареные яйца.
- Смажьте майонезом.
- Посыпьте сверху рубленым укропом. При желании этот слой можно пропустить, он больше для красоты, чем для вкуса.
- Сыр натрите на средней терке. Выбирайте качественный продукт без использования растительных жиров. Последним слоем выложите тертый сыр.
- Аккуратно снимите кольцо, украсьте салат зеленью и при желанию выложите на него шпроты. Наш салат Океан со шпротами слоями готов. Приятного аппетита!
- Приятного аппетита!
- Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус — это снизит калорийность блюда.